Psychologia
znaleziono wiadomości: 22
Bohaterowie i trudne emocje
![Bohaterowie i trudne emocje](https://www.ppoz.pl/assets/pics/aktualnosci/2024-04/M-W-kadr_midi.jpg)
Małgorzata Wencowska jest założycielką i prezesem Fundacji Ponad Granicami, która we współpracy m.in. z jednostkami organizacyjnymi PSP realizowała międzynarodowe projekty dotyczące stresu i profilaktyki wypalenia zawodowego u strażaków. Wskazały one wiele narzędzi pozwalających opanować nieuchronne napięcie towarzyszące tej profesji. Szczególnie cennym aspektem projektów był ich międzynarodowy charakter. Polscy strażacy
Przetrwać i zwyciężyć
![Przetrwać i zwyciężyć](https://www.ppoz.pl/assets/pics/aktualnosci/2023-06/wywiad_MR/wwwMR_midi.jpg)
Może wystąpić w każdym miejscu pracy - małej lub dużej firmie, urzędzie, w jednostce służby mundurowej. Może dotknąć każdego - podwładnego, współpracownika, ale i przełożonego. Ma wiele przyczyn, a skutki - dramatyczne: udręczenie ofiary, ale i negatywny wpływ na całe środowisko pracy. O obliczach mobbingu, także w takich formacjach, jaką jest Państwowa Straż Pożarna, w rozmowie z prawnikiem Marcinem Rakiem.
Aby się wypalić, trzeba najpierw zapłonąć
![Aby się wypalić, trzeba najpierw zapłonąć](https://www.ppoz.pl/assets/pics/aktualnosci/2023-04/na_www_wywiad_04_23_m_midi.jpg)
Początkowo uważano, że wypalenie zawodowe dotyczy tylko niektórych zawodów, bardzo silnie związanych z pomaganiem innym ludziom, gdyż po raz pierwszy opisano je u psychoterapeutów uzależnień. Okazuje się jednak, że wypalić się można też w biurze.
Być jak dyżurni SK
![Być jak dyżurni SK](https://www.ppoz.pl/assets/pics/aktualnosci/2022-01/Stanowisko_Kierowania_1_midi.jpg)
Wydawać by się mogło, że stanowisko dyspozytora oznacza prestiż i awans zawodowy oraz możliwość wykonywania wyjątkowej pracy i że każdy, komu nadarzy się okazja przejścia do stanowiska kierowania, z chęcią z niej skorzysta. Tymczasem często jest zgoła inaczej.
Pokolenia w PSP
![Pokolenia w PSP](https://www.ppoz.pl/images/galeria/11-20/_wsppraca_midzypokoleniowa__midi.jpg)
Słyszymy czasem, że „dzisiejsza młodzież” jest trudna we współpracy. Na zmianach z przewagą strażaków doświadczonych panują inne zwyczaje i rytuały niż w młodszych zespołach. Skąd wynikają i na czym polegają te różnice? I jak je niwelować?
Sztuka dowodzenia
![Sztuka dowodzenia](https://www.ppoz.pl/images/galeria/03-20/_DSC_0637b_1_midi.jpg)
Wśród wielu życzeń składanych strażakom wstępującym do służby pojawiają się i te, by na swojej drodze spotkali dobrych dowódców. Nasuwa się jednak pytanie: jak ich rozpoznać?
Higiena życia psychicznego
![Higiena życia psychicznego](https://www.ppoz.pl/images/galeria/02-18/higiena-ycia_kadr_midi.jpg)
Czy można wypracować nawyki pozwalające utrzymać nasz umysł w czystości i sprawności? Czym jest higiena psychiczna?
Mindfulness, czyli co?
![](/assets/img/aktualnosci/default.jpg)
Regularne praktykowanie mindfulness prowadzi do wyciszenia, większego spokoju i odprężenia. Pozwala nabrać dystansu do problemów, a co za tym idzie – zwiększa też odporność na niepowodzenia i trudności w życiu.
Systemy regulacji emocji
![Systemy regulacji emocji](https://www.ppoz.pl/images/ilustracje/07-17/str._30_midi.jpg)
Jest 16 sierpnia 2002 r. Dwa samoloty A-10 Warthog lecą nad doliną w Afganistanie. A-10 to nisko i wolno latający samolot wyposażony w ciężką amunicję, zaprojektowany jako wsparcie dla oddziałów wojsk lądowych. Noc jest bardzo pochmurna, w okolicy pojawiają się burze. Samoloty czekają w powietrzu, na wypadek gdyby ktoś na dole potrzebował wsparcia. Na górze jest cudownie – księżyc świeci jasno, plejada gwiazd błyszczy, a
Jak radzić sobie ze stresem?
![Jak radzić sobie ze stresem?](https://www.ppoz.pl/images/ilustracje/06-17/s49_SAM_6958_midi.jpg)
Umiejętność odpoczywania to w dzisiejszych czasach trudna sztuka, warta jednak opanowania. Reżimowi pracy powinien towarzyszyć reżim odpoczynku.